|
»На работу после праздников? Легко! » http://gelyon.ru/page.php?id=285 |
|
Торопятся в офис после праздников разве что трудоголики: за 10 дней выходных они успели соскучиться по работе и готовы брать "новую высоту". Для остальных возвращение на рабочее место – сущее страдание. "Второй день сижу: открыто 5 инетовских окон, обновляю, читаю, пишу, плюс личные сообщения, электронная почта, смс, телефон. Годовой план сдавать завтра, а у меня только заголовок", – переживает участница форума о работе. И она не одинока: на ленивой волне сейчас находятся практически все офисеры.<br /> <br /> <br /> <br /> Но те, кто знаком с секретами постпраздничной "акклиматизации" в офисе, вливаются в рабочий ритм на "раз-два-три".<br /> <br /> <br /> <br /> Во-первых, настройтесь на работу заранее<br /> <br /> <br /> <br /> Обычный для праздников вечерне-ночной образ жизни не собьет с рабочего ритма только тех, чей рабочий день начинается во второй половине дня. Тем же, чей трудовой график – стандартный, лучше перейти на рабочий режим за несколько дней до выхода на работу: вовремя ложиться спать и не валяться в постели до обеда. И неплохо заранее (за день-два) до окончания праздников наметить список предстоящих рабочих дел и выделить самые важные – это отрезвляюще действует на тех, кто по инерции склонен требовать "продолжения банкета".<br /> <br /> <br /> <br /> Во-вторых, не перенапрягайтесь<br /> <br /> <br /> <br /> В некоторых компаниях руководители, чтобы "встряхнуть" сотрудников, в первый же день ставят перед ними непростые рабочие задачи. Придется мобилизовать все силы или – закрыть глаза на требования начальника (тем более что они сами закрываются). Организму требуется время для "раскачки", и если руководство этого не понимает, то психологи – вполне. Они советуют повышать нагрузку постепенно, не забывая о перерывах (каждые полчаса-час), и отмечают, что перенапрягаться в первые дни после праздников и корить себя за то, что "ничего не получается", – плохой способ влиться в работу. В конце концов утешьтесь тем, что большинство ваших коллег и партнеров тоже находятся не в лучшей форме. Все наладится через 3–4 дня.<br /> <br /> <br /> <br /> В-третьих, "питайте" себя<br /> <br /> <br /> <br /> Чтобы не усилить стресс, не совмещайте выход на работу и начало диеты ("в праздничные дни было столько всего вкусного!"). Худеть начнете с понедельника. А пока лучше нормально обедать, особенно налегая на фрукты-овощи-соки: витамины актуальны всегда, и вдвойне – в дни "на грани стресса", когда не хватает энергии. Можно повысить иммунитет, закапывая в нос интерферон или деринат, пользоваться природными энергетиками – настойками элеутерококка, жень-шеня, вспомнить про контрастный душ и ванны с травами на ночь. Радуйтесь – к примеру, тому, что в таком "прохладном" состоянии вы точно не примете скоропалительных решений, о которых потом будете жалеть. <br /> Автор: Наталья Полетаева<br /> Источник: Работа.ru |